注意睡眠問題，長期睡眠不足可能導(dǎo)致腦損傷

     現(xiàn)在很多工作人員壓力大，每天都不能保障充足的睡眠，導(dǎo)致第二天犯困打盹，第二天也不能正常的工作。但是如果長期睡眠不足將可能導(dǎo)致腦損傷。事后補(bǔ)覺也無濟(jì)于事。、
     據(jù)美國研究員西格麗德·維齊和同事用小白鼠做實(shí)驗(yàn)，參照倒班工人的作息時(shí)間制定一份睡眠時(shí)間表。他們讓小白鼠打盹，然后短時(shí)間或長時(shí)間內(nèi)弄醒它們。研究人員隨后檢查這些小白鼠的大腦，尤其是檢查一束關(guān)聯(lián)意識(shí)和認(rèn)知功能的神經(jīng)細(xì)胞“藍(lán)斑”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些老鼠損失大約25%的神經(jīng)細(xì)胞。研究人員解釋道，當(dāng)小白鼠稍有睡眠不足時(shí)，那些神經(jīng)細(xì)胞會(huì)作出反應(yīng)，制造更多被稱作“去乙酰化酶３型”的蛋白質(zhì)，以提供能量和保護(hù)。但如果缺覺成為習(xí)慣，神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)會(huì)關(guān)閉，經(jīng)歷幾天“倒班”睡眠后，細(xì)胞開始加速死亡。
     長期的缺覺會(huì)損傷大腦，可能導(dǎo)致永久腦損傷，河北技校網(wǎng)的小編提醒那些只知道工作而忽略睡覺的那些人，健康是主要的，睡眠質(zhì)量也是健康的重要組成部分，健康才是工作的基礎(chǔ)。該休息的時(shí)候一定要好好地休息，把工作的壓力先放下，好好的享受下睡眠中的幸福。

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