高考將至，聚焦娃娃的考前焦慮

高考將至，一些家長到處搜羅高考信息，轟炸孩子，句句離不開高考。許諾：考上某某大學(xué)，送你……；總強調(diào)：你是全家的希望……這些都是考前家長容易犯的錯，無疑會增加孩子的考前壓力，乃至導(dǎo)致考前焦慮。河北技校網(wǎng)的小編給大家提點建議：
   1.對不同的孩子要有不同的指導(dǎo)。對于很努力的孩子，家長就應(yīng)該為其解壓引導(dǎo)其參加有益的活動，活躍身心。對于不努力的孩子，家長要多多指導(dǎo)，但是也不能臨考時加壓。
   2.正確認(rèn)識考試的重要性。可管理界考試成績與個人能力、未來成就以及自己在同學(xué)、父母、老師眼中的形象和地位之間的關(guān)系。
   3.學(xué)會自我放松。深呼吸放松法：輕輕閉上眼睛，雙手放在膝上，然后深深地吸一口氣，再緩緩地呼出，在呼氣的時候，輕輕滴說，放松，放松……連續(xù)坐上幾次，心情就會平靜下來。
   4.做好充分的考前準(zhǔn)備。考前準(zhǔn)備好準(zhǔn)考證、筆、橡皮、手表等，還要提前熟悉下考試環(huán)境。
   5.加強體育鍛煉，注意營養(yǎng)和休息。飲食方面，家長一定要注意不要吃”奇珍異食”，有的同學(xué)可能會腸胃不適而適得其反。所以家長們還是做好平常菜就好了。
   河北技校網(wǎng)的小編的這幾項建議希望給大家?guī)�來幫助，祝愿高考學(xué)子都能考出滿意的成績！