春節(jié)長假歸來，如何收心？

眼看著大年初八來了，上班的日子也近了，有的已經(jīng)開始進入了工作狀態(tài)，但是假期的輕松自在和娛樂休閑已經(jīng)占據(jù)了我們的腦海，就要工作了，怎樣才能收收心呢？
　　1、心理放松，輕松上班春節(jié)七天長假，忙碌了一整年的人們徹底放松下來，工作和學習暫時告一段落，娛樂休閑成了每天的主角，想睡就睡，想吃就吃，無比輕松愉悅。但是，今天已經(jīng)上班了，只能感嘆幸福時光總是太短暫！不過，我們還是要勇敢地面對現(xiàn)實，調(diào)整好心態(tài)，準備開工啦！一旦出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態(tài)，也不要著急，給自己一點時間適應(yīng)，讓意識和潛意識接上軌。
　　2、合理飲食，清淡為主每逢佳節(jié)胖三斤，過年期間，想必大家都是胡吃海喝，滿肚子雞鴨魚肉、山珍海味，這可給我們的腸胃帶來了不小的負擔。要上班了，諸位吃貨們要提高警惕了，放開筷子上那塊肉，多吃點蔬菜瓜果吧。另外，可以喝茶解油膩，普洱、烏龍茶、白茶、早春綠茶都是理想選擇。
　　3、適當運動，調(diào)整狀態(tài)慵懶、疲勞、精神渙散都是節(jié)后綜合癥的表現(xiàn)，對付這些癥狀，需要“運動君”幫忙，散步、慢跑、瑜伽等各種低強度運動能夠喚醒我們的身體，讓我們有足夠的精力投入到新一輪工作中去。
　　4、羅列工作，有條不紊假期結(jié)束，一大堆工作襲來，而腦袋和身體又有點跟不上，免不了手忙腳亂。建議大家可以用便條紙將每天所需完成的重要事項一一羅列出來，一目了然。