保定東方技工學校：春季掉發怎么辦？

雖然天氣已入春轉暖，但春季脫發對于很多人來說卻是一件非常頭疼的事，怎樣解決大家的困惑呢？如何才能避免春季脫發呢？保定東方技工學校的專業老師來為大家支招！

干燥的氣候和風，以及紫外線，使春季成為一年里脫發多的季節。保定東方技工學校的專業老師表示，人的皮脂腺排泄春天比較興旺，所以毛發比較滋養。春天頭皮易枯燥，毛發易變脆、干枯、折斷，若是人體貧乏維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫發現象。一年四季中，在春季3、4月份掉頭發會比較多，應想辦法減少對頭皮和頭發的損傷，加強滋養。

有意識的飲食調理可以減緩脫發，首先是要吃含蛋白質的食物，蛋白質是頭發的助長劑。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。

所以平日飲食可多吃魚，豆腐，不能只吃蔬菜，吃肉才能保證充足的蛋白質攝入，并且養成每天一杯牛奶的習慣；其次是含維生素類食物，頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀，補充維生素A。

大家平時炒菜時要多放胡蘿卜、菠菜，多吃魚、蝦，豬肝、雞肝、可常備些杏仁、核仁當小零食，芒果里的維生素A也很多，總之只要飲食均勻，營養平衡，才能有效的預防脫發的發生且讓頭發更堅韌。