唐山建立按摩學校：這些按摩的基本手法你知道嗎？

中醫按摩手法種類繁多，有一些技術手法相似，但名字卻不同，當然也有將兩種或多種手法結合起來，起到更好的效果。那么你知道一些基本的按摩手法嗎？今天唐山建立按摩學校的老師就教大家一些非常簡單的按摩技巧，讓你在家也能享受到舒適的按摩！

唐山建立按摩學校淺談按摩基本手法

通過擠壓的按摩手法

用指、掌或肢體部位按壓或對稱性擠壓體表，包括按、點、捏、拿、捻、踩蹺等方式。可以起到放鬆肌肉、開通閉塞、活血止痛的作用。其中按法常和揉法結合運用;點法刺激較強，常用于胃腹痙痛、腰腿痛等;捻法適用于四肢小關節。

通過擺動的按摩手法

通過手腕部有節奏擺動，使壓力輕重交替地呈脈衝式持續作用于治療部位，包括一指禪推法、滾法、纏法、揉法等。一指禪推法是利用指端著力于一定部位或穴位，運用指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使壓力持續地作用在治療部位上。每分鐘擺動一般為 120-160 次。此法接觸面小，但滲透度大，常用于頭痛、胃痛、關節筋骨酸痛。

通過摩擦的按摩手法

以掌、指或肘面，貼附在體表進行摩擦，包括摩、擦、推、搓、抹等 方式。其中有些手法是使之發熱，有些手法是推動氣血，有些則是以摩擦的形式揉搓肌膚。摩擦發熱主要以擦法，適用于胸腹、四肢、腰背部;推動氣血手法有摩、開、合、推、運、拂、刮等，適用頭面、胸腹、四肢部。

通過振動的按摩手法

以較高頻率的節律性輕重交替刺激，持續作用于人體，包括抖法、振法。具有袪瘀消積，順氣理血，鎮靜放鬆的作用。本類動作可用于全身，尤其在頭面與胸腹部。常用于失眠、健忘、焦慮、神經功能紊亂、腸胃失調、運動員賽前等。

中華文化博大精深，從老祖宗手里流傳下來的瑰寶數不勝數。中醫按摩經濟簡便，它不需要特殊醫療設備，隨時隨地就能進行。近年來已經成為大眾喜聞樂見的一種養生方式。唐山建立按摩學校的老師都是擁有幾十年從業經驗的教授，保障到校學生都能高薪就業。中華中醫文化等待著你去發揚，趕快到唐山建立按摩學校學習吧！