冬天來了，石家莊炎黃針灸推拿專修學校提醒你該做保健了！

俗話說“春捂秋凍”，挨過秋天驟涼的天氣，現(xiàn)在已經(jīng)正式入冬了。關(guān)于冬季的保健，很多人都選擇有針對性的去做艾灸，那么艾灸到底是通過什么原理治病的呢？那些人適合冬季做艾灸呢？下面有請石家莊炎黃針灸推拿專修學校的黃老師給大家講解下。

艾灸養(yǎng)生的原理

艾灸其實就是通過燃燒艾絨產(chǎn)生熱量，而這些熱量刺激身體的穴位，終通過腎經(jīng)、經(jīng)絡(luò)以及體液的傳導來激發(fā)身體的抗病能力，終起到平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)以及扶正祛邪的作用。人為什么會生病呢？中醫(yī)上認為這是因為人體陰陽失衡以及經(jīng)絡(luò)不通所導致的，所以想要治療疾病一定要從這些原因上著手。艾條燃燒后會產(chǎn)生熱量，而這個熱量可以滲透進皮膚的深層，并且還會產(chǎn)生循經(jīng)感傳的現(xiàn)象，在氣血的推動下達到祛病保健的作用。

哪些人冬天艾灸養(yǎng)生好

1、陰虛質(zhì)

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數(shù)。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優(yōu)點，且服后有食欲增進，精神輕松愉快的效果。

2、陽盛質(zhì)

凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。

需要注意的是，每次艾灸的時間不要超過半個小時，避免出現(xiàn)問題。艾灸也沒有固定的時間要求，只要你有空什么時候都可以進行，無論是飯前飯后還是早晚。不過需要注意的是，若是飯前進行艾灸，那么一定不能夠太餓了，飯后則要選擇飯后半個小時到一個小時，反正就是太飽或太餓都不行。

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