北京賽普健身教練培訓基地帶你了解私人教練

經常去健身的朋友在健身房都會看到各式各樣的私人教練，私人教練會根據客服的需求來制定相應運動計劃。那么除了這些工作內容之外，私人教練還有哪些工作職責呢？下面，就由北京賽普健身教練培訓基地的老師來大家走近私人教練。

私人教練定義

  私人健身教練進行的是一對一的工作，工作具有互動性、針對性等特點。私人教練適合不同健康水平、年齡段和經濟收入的人群，通過提供個性化的健身計劃和關注，服務于健身會員（顧客）。購買私人教練是好的提高健康和體能、達到設置的目標的方法之一。
  

私人教練工作職責

  作為私人教練，其重要的職責就是幫助顧客獲得健康。優秀的私人健身教練具有較專業的心理、醫學、營養和運動技能知識，為健身顧客提供科學的健身指導。私人教練不僅要有良好的溝通能力、職業道德，還要熱愛健身，處處考慮到客人的需要。
  
  私人教練訓練內容
  
  1、心肺耐力訓練
  心肺耐力指一個人持續身體活動的能力。心肺和血管的功能對于氧和營養物的分配、清除體內垃圾具有重要作用，尤其是在進行有一定強度的活動時，良好的心肺功能則顯得更加重要；
  
  2、 肌耐力訓練
  肌耐力是指人體長時間進行持續肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。耐力包括兩個方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不僅取決于人的發育成熟，也和負荷要求有關。合乎規律的耐力性負荷訓練可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系統以及物質代謝調節出現適應現象；
  
  3、 柔韌性訓練
  柔韌性指將肌肉和關節運動到生理極限的能力。這本是我們與生俱來的能力，但絕大多數人都慢慢丟失了，我們的生活方式就是約束與靜止，您的身體也會隨著年齡慢慢失去水分和柔軟。當您步入成年時，機體就已經喪失了15%的水分，并開始變得日趨僵硬和容易受傷，所以柔韌性訓練對您來說至關重要；
  
  4、平衡性訓練
  腹、背、臀、腿等處的肌肉群,而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用。
  
  作為一個專門從事培養私人教練的培訓機構，北京賽普健身教練培訓基地的辦學實力毋庸置疑。據了解，北京賽普健身教練培訓基地已經為社會培養了一大批優秀的私人教練。如果你看好私人教練這個行業并且想成為一名私人教練，那么北京賽普健身教練培訓基地就是你的不二之選。