幼師如何保護好自己的嗓子？唐山森泰來支招！

不同于其他階段的老師，幼師需要組織和指導幼兒度過一天的生活。幼兒教師不僅要在生活上悉心地照顧，而且要教育他們，開發智力，養成良好習慣，所有這一切都離不開幼兒教師用語言和幼兒進行溝通、交流。所以幼師嗓子不好也就成了職業病，那么該如何保護嗓子呢？今天唐山森泰幼師學校來為大家支招啦！

唐山森泰幼師學校為你分享幼師如何保護嗓子

1、建立并嚴格執行合理的幼兒活動常規

建立合理的常規是使幼兒的生活規律化、調動幼兒在一日生活中的主動性、培養自主性和獨立性的一種行之有效的辦法。幼兒習慣了班級的常規之后，知道什么時候可以做什么，不可以做什么，應該怎樣做，不應該怎樣做，從而使幼兒從他律走向了自律，生活顯得井然有序，教師就容易順利地引導幼兒從一種活動轉入另一種活動，也就不會出現集體活動中你擁我擠、進餐時打倒飯菜等不良現象。教師也不會費盡口舌。

2、運用體態語引導、啟發教育幼兒

在幼兒園的教育活動過程中，如果教師組織活動僅僅注意有聲語言的作用，忽視體態語在交流過程中的影響，勢必加重教師嗓音的承受負擔。因此，教師在組織幼兒活動時，要恰當地運用手勢、眼神、面部表情等體態語，這對嗓音的保護是很有幫助的。如面對幼兒破壞紀律或不禮貌的行為，教師目光中流露出某些嚴厲的神情，就能使犯了過錯的幼兒感到慚愧，使幼兒改正所犯的錯誤；對表現好的幼兒，老師可向他微笑點頭以示鼓勵。充分運用體態語，可以少費很多口舌，達到保護嗓音的目的。

3、讓幼兒善于傾聽鈴鼓聲和琴聲

幼兒教師常用手鼓和琴來與幼兒溝通。鈴鼓和鋼琴對幼兒教師的作用，如同指揮家的指揮棒。這根“指揮棒”應用得當，對保護嗓音大有裨益。面對活動室里鬧嚷嚷的一群幼兒，有的老師往往是彈一曲幼兒熟悉的要求安靜的音樂，或者讓鋼琴來代替教師說話，效果非常好。戶外活動中，要招呼幼兒回活動室或把幼兒集中起來，教師只要高舉鈴鼓不停搖動并伴以手勢，就能達到目的。實際上，要求幼兒安靜、站立、走步、坐下、拉圈、排隊等，老師都可以通過鈴鼓和鋼琴聲來達到目的。

4、善于調節自己的情緒，保持良好的心態

有的老師性格比較急躁，看到幼兒犯了錯誤往往控制不往自己的言行，本著要使幼兒認識并改正錯誤的良好動機，而大聲當眾訓斥或責備幼兒，事后方覺自己嗓子累了、啞了、不夠用了。對待幼兒的過失或錯誤，教師應理智些，不妨輕言細語地講道理或悄悄地進行批評。這樣做既能保護幼兒的自尊心，又能幫助幼兒改正缺點，還避免了老師用嗓過度。另外，要養成喝溫開水的習慣，使咽喉經常保持濕潤，也有利于保護嗓子。

當然，也有許多教師有自己獨特的保護方式，以下是網絡上摘的一些不錯的保護方法，希望對大家有幫助：

1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地濕潤聲帶。

2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。

4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。

5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。

聲音嘶啞治療方法

1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入。

4．風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。