按摩減肥有哪些注意事項？

按摩減肥有哪些注意事項？很多人在選擇減肥方法的時候都喜歡選擇按摩減肥，因為按摩減肥可以說操作非常的簡單，同時還可以達到減肥的功效，真的是一種不錯的減肥方法！那么按摩減肥有哪些注意事項呢？唐山按摩學校為大家分享一下，希望能引起大家的注意哦！

唐山按摩學校分享按摩減肥注意事項

一、明確自己是否適合點穴減肥。

那么，哪些人適合按摩點穴減肥呢？據(jù)減肥專家研究，有：①嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題者；②身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起者；③原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫者；④本身身材勻稱，但感覺美中不足者；⑤大腿粗壯，胳膊渾圓，體型欠佳者。

二、去正規(guī)醫(yī)院比較可靠。

點穴減肥需要用按摩手法，路邊減肥店未必受過正規(guī)訓練，點穴用力過猛、穴位不清，對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質(zhì)不同，治療手法以及力度也不同。有些半路出家的減肥師找不準經(jīng)絡，而且也不會診斷肥胖是屬于脾虛型還是腎虛型，因此不可能根據(jù)被減肥者的具體情況選擇重點按摩的穴位，針對性差效果自然差。而正規(guī)按摩醫(yī)師的手法輕重是根據(jù)病人的肥胖程度以及體質(zhì)而定的，不是千篇一律地“摩擦按壓”。

三、點穴減肥過程中還應注意適量飲食

即在正常進食時減少脂質(zhì)、糖類及淀粉類等高熱量食物的攝入，切忌暴飲暴食。同時增加運動，定期進行一些輕活動量的散步、慢跑、爬山等節(jié)奏緩慢的運動，調(diào)整身心。

至于療程，一般以4周為一療程（4次／周），16次就能起到一定的減肥效果。對于那些比較肥胖的人群而言，則需要3個療程左右。

四、哪幾類人不適合按摩減肥

婦女月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期，嚴重心血管、胃部疾病者，以及內(nèi)臟手術(shù)不滿3個月者忌按摩減肥。飽腹或饑餓時，各種皮膚病和發(fā)燒時不要進行點穴按摩。有闌尾炎、附件炎、盆腔炎等婦科炎癥的患者要避免使用這種減肥方式，以防炎癥加重。

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好啦！以上就是唐山按摩學校為大家分享的按摩注意事項，若是覺得花錢怕冤枉，自己又不會的話，那就來唐山按摩學校學習一下吧！這里有專業(yè)老師手把手教學哦！期待大家的到來！