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保定東方美容美發學校教你簡單有效的瘦臉操
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2012-10-26
]
女人如果擁有一張精致小巧的臉,不僅會使整個人顯得苗條,而且化上妝會很好看。可是,有些人雖然身體很苗條,卻偏偏長了一張胖嘟嘟的臉。這可能是其臉部贅肉過多或臉部肌肉松弛造成的。普通的減肥方法只會使身體越來越瘦,并不會對瘦臉起到很大的作用。下面
保定東方美容美發學校
的老師教你一個瘦臉操,讓你也擁有一張精致的臉龐。
方法
那么,有沒有專門瘦臉的方法呢?MM不妨嘗試做一做瘦臉操。經常做瘦臉操不僅可以消除臉部的贅肉,而且能夠鍛煉臉部肌肉,促進臉部的血液循環,使臉部輪廓更清晰、肌膚更有彈性。下面就介紹幾節簡單有效的瘦臉操,幫助JMS打造夢寐以求的小臉。
大張嘴
將嘴盡量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復做3~6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
撇嘴
閉緊嘴唇,將右嘴角盡量向右撇,保持此動作10秒鐘。而后放松右嘴角,再將左嘴角盡量向左撇,重復上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
仰頭
取坐姿,將腰背挺直,閉上雙眼,調節呼吸。將頭盡力向后仰,同時保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊”時的口型,保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴,將頭部回復到起始姿態,可重復做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環,美化頸部曲線。
收臉頰
將嘴唇撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量睜大,保持此動作約10秒鐘,然后放松面部肌肉,可重復做3次。此動作可促進臉部新陳代謝,鍛煉臉頰部的肌肉。
吹氣
像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。
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