滄州渤海中等專業學校告訴您胃脹的常見原因

     河北技校網小編（小趙）近是經常胃脹，也不知道啥原因，據了解，現在都市生活壓力比較大，胃部不好的人大有人在，那么出現胃脹的原因都有什么呢？河北技校網小編咨詢了滄州渤海中專的趙老師，說了如下常見的五大原因：
1.反復加熱食物。
　　注冊營養師表示，反復加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性淀粉，導致胃脹氣。
　　2.激素水平波動。
　　婦產科專家表示，很多女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。
　　3.嚼口香糖。
　　胃腸病學專家表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4.抗生素。
　　過敏與腸易激綜合征專家表示，服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌，就更容易發生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。
　　5.壓力大。
　　焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

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