注意睡眠問題，長期睡眠不足可能導致腦損傷

     現在很多工作人員壓力大，每天都不能保障充足的睡眠，導致第二天犯困打盹，第二天也不能正常的工作。但是如果長期睡眠不足將可能導致腦損傷。事后補覺也無濟于事。、
     據美國研究員西格麗德·維齊和同事用小白鼠做實驗，參照倒班工人的作息時間制定一份睡眠時間表。他們讓小白鼠打盹，然后短時間或長時間內弄醒它們。研究人員隨后檢查這些小白鼠的大腦，尤其是檢查一束關聯意識和認知功能的神經細胞“藍斑”。結果發現，這些老鼠損失大約25%的神經細胞。研究人員解釋道，當小白鼠稍有睡眠不足時，那些神經細胞會作出反應，制造更多被稱作“去乙酰化酶３型”的蛋白質，以提供能量和保護。但如果缺覺成為習慣，神經細胞的反應會關閉，經歷幾天“倒班”睡眠后，細胞開始加速死亡。
     長期的缺覺會損傷大腦，可能導致永久腦損傷，河北技校網的小編提醒那些只知道工作而忽略睡覺的那些人，健康是主要的，睡眠質量也是健康的重要組成部分，健康才是工作的基礎。該休息的時候一定要好好地休息，把工作的壓力先放下，好好的享受下睡眠中的幸福。

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