張家口職業技術學院：掌握這些國標舞技巧，展現不一樣的風韻！

國標舞又叫做“體育舞蹈”，近年來在我國得到普及。學舞蹈的朋友們都知道，基本功是跳好舞蹈的基礎，對于國標舞也不例外，想要成為一名出類拔萃的國標舞者，一定要把國標舞的技巧掌握熟練。今天張家口職業技術學院的老師就來為我們講講國標舞技巧！

張家口職業技術學院解析國標舞技巧

1、升降動作

各種舞步都有身體上升至下降程度和要求不一。一般地說起步時屈膝，并步后提踵，則明顯的升降變化。跳華爾茲舞時，每小節三步中的第一步身體下降；第二步開始上升，第三步升到頂點（足跟離地），當升至高處后又下降，猶如波濤起伏，連綿不斷。

2、搖擺動作

擺蕩動作是指身體運行象蕩秋千一樣，自下而上前行，再由上而下后退，每一小節一個單行程，如此形成了華爾茲優美流暢的風格。

3、反身動作

反身是第一步出左腳時，右肩，右胯必須前送，左肩向后，使身體與左腳形成反向配合，出右腳時反之。反身動作主要是用在左轉或右轉的第一步，即便于男女腰胯相貼的側身轉體，又增加了舞姿的優美。

4、傾斜動作

傾斜動作是指第二步橫步和左轉，右轉第一步中的身體左右傾斜動作。橫移時腰胯部分跟隨腳而轉移重心產生一種自然的傾斜動作。舞者進左腳左轉或退左腳右轉時，身體順勢左傾，進右腳右轉或推右腳左轉時，身體順勢右傾。此時的身體猶如鐘擺的傾斜脊柱始終直而不彎。

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