模特如何保持身材不走樣？北京吉利學院華視傳媒學院為你揭露！

模特如何保持身材不走樣？眾所周知，模特的身材是非常棒的，該瘦的地方瘦，該胖的地方胖，甚是讓人羨慕。其實我們都有愛美之心，都想擁有模特身材。好的身材可以為自己增加不錯的分數。那么有什么辦法像模特一樣保持身材呢？模特如何保持身材？北京吉利學院華視傳媒學院為你分享！

北京吉利學院華視傳媒學院為你揭露模特身材保持方法

第一個要有恒心

保持身材忌諱三天打魚兩天曬網�？梢耘紶柎蟪源蠛�，但是事后要把攝入的多余的養分給消耗掉。

建立合理的健身食譜

這個一般健身APP上都有，都是一些營養，低脂，低熱量的食材，比如燕麥、西蘭花、適量雞肉、果汁等等。記住胖子不是一口吃出來的，是一口一口吃出來的，每天半只烤鴨每周幾頓漢堡，遲早變胖。

選取合適的有氧運動

瑜伽、慢跑、瑜伽、游泳等等都是不錯的選擇，此外，對于身體某部分線條不滿意的可以詢問健身教練，對這一部位進行專門鍛煉。

養成良好的生活習慣

在日常中鍛煉。這里有個竅門就是后背貼在墻面站立，其他腳后跟，臀部，頭部都要緊貼，每天堅持十幾分鐘半小時就會有很大不同。

能走樓梯不要坐電梯

近距離的能騎車能步行的就不要坐車，登山時候可以走一部分再坐纜車，等等，這些小的磨煉會在不知不覺中磨煉你的意志，身材也會更好。

北京吉利學院華視傳媒學院模特與形象設計專業（孟廣美導師班）

畢業去向：美國IMG、ELITE、東方賓利、新思路、龍騰經營等著名模特機構以及華誼兄弟、海潤影視、STAR星空傳媒等影視公司。VOGUE.COM.CN、ELLE時尚芭莎等時尚媒體及網站。

面試條件：職業模特女生要求身高175CM以上，男生身高要求185CM以上，平面模特女生要求身高165CM以上，男生不限身高。特別歡迎美術特長生，應屆或往屆高中、職高以及中專、藝校畢業生，無傳染病及家族遺傳病史，需要通過專業面試，特招年滿14周歲及田間有些的初中畢業生。

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