幼師如何保護(hù)好自己的嗓子？唐山森泰來支招！

不同于其他階段的老師，幼師需要組織和指導(dǎo)幼兒度過一天的生活。幼兒教師不僅要在生活上悉心地照顧，而且要教育他們，開發(fā)智力，養(yǎng)成良好習(xí)慣，所有這一切都離不開幼兒教師用語言和幼兒進(jìn)行溝通、交流。所以幼師嗓子不好也就成了職業(yè)病，那么該如何保護(hù)嗓子呢？今天唐山森泰幼師學(xué)校來為大家支招啦！

唐山森泰幼師學(xué)校為你分享幼師如何保護(hù)嗓子

1、建立并嚴(yán)格執(zhí)行合理的幼兒活動常規(guī)

建立合理的常規(guī)是使幼兒的生活規(guī)律化、調(diào)動幼兒在一日生活中的主動性、培養(yǎng)自主性和獨(dú)立性的一種行之有效的辦法。幼兒習(xí)慣了班級的常規(guī)之后，知道什么時候可以做什么，不可以做什么，應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做，從而使幼兒從他律走向了自律，生活顯得井然有序，教師就容易順利地引導(dǎo)幼兒從一種活動轉(zhuǎn)入另一種活動，也就不會出現(xiàn)集體活動中你擁我擠、進(jìn)餐時打倒飯菜等不良現(xiàn)象。教師也不會費(fèi)盡口舌。

2、運(yùn)用體態(tài)語引導(dǎo)、啟發(fā)教育幼兒

在幼兒園的教育活動過程中，如果教師組織活動僅僅注意有聲語言的作用，忽視體態(tài)語在交流過程中的影響，勢必加重教師嗓音的承受負(fù)擔(dān)。因此，教師在組織幼兒活動時，要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用手勢、眼神、面部表情等體態(tài)語，這對嗓音的保護(hù)是很有幫助的。如面對幼兒破壞紀(jì)律或不禮貌的行為，教師目光中流露出某些嚴(yán)厲的神情，就能使犯了過錯的幼兒感到慚愧，使幼兒改正所犯的錯誤；對表現(xiàn)好的幼兒，老師可向他微笑點(diǎn)頭以示鼓勵。充分運(yùn)用體態(tài)語，可以少費(fèi)很多口舌，達(dá)到保護(hù)嗓音的目的。

3、讓幼兒善于傾聽鈴鼓聲和琴聲

幼兒教師常用手鼓和琴來與幼兒溝通。鈴鼓和鋼琴對幼兒教師的作用，如同指揮家的指揮棒。這根“指揮棒”應(yīng)用得當(dāng)，對保護(hù)嗓音大有裨益。面對活動室里鬧嚷嚷的一群幼兒，有的老師往往是彈一曲幼兒熟悉的要求安靜的音樂，或者讓鋼琴來代替教師說話，效果非常好。戶外活動中，要招呼幼兒回活動室或把幼兒集中起來，教師只要高舉鈴鼓不停搖動并伴以手勢，就能達(dá)到目的。實(shí)際上，要求幼兒安靜、站立、走步、坐下、拉圈、排隊(duì)等，老師都可以通過鈴鼓和鋼琴聲來達(dá)到目的。

4、善于調(diào)節(jié)自己的情緒，保持良好的心態(tài)

有的老師性格比較急躁，看到幼兒犯了錯誤往往控制不往自己的言行，本著要使幼兒認(rèn)識并改正錯誤的良好動機(jī)，而大聲當(dāng)眾訓(xùn)斥或責(zé)備幼兒，事后方覺自己嗓子累了、啞了、不夠用了。對待幼兒的過失或錯誤，教師應(yīng)理智些，不妨輕言細(xì)語地講道理或悄悄地進(jìn)行批評。這樣做既能保護(hù)幼兒的自尊心，又能幫助幼兒改正缺點(diǎn)，還避免了老師用嗓過度。另外，要養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣，使咽喉經(jīng)常保持濕潤，也有利于保護(hù)嗓子。

當(dāng)然，也有許多教師有自己獨(dú)特的保護(hù)方式，以下是網(wǎng)絡(luò)上摘的一些不錯的保護(hù)方法，希望對大家有幫助：

1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地濕潤聲帶。

2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護(hù)嗓音來說也是不利的。

4、不要過多地清嗓子。因?yàn)楫?dāng)您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。

5、當(dāng)您因?yàn)楦忻盎蛘吒腥径�嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。

聲音嘶啞治療方法

1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

4．風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。