“華東交通大學(xué)新時(shí)代心理健康自助理念”主題宣講

為進(jìn)一步加強(qiáng)傳播心理健康理念，引導(dǎo)華東交通大學(xué)繼續(xù)教育與職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)學(xué)院大學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)、解決存在的心理問題，提高大學(xué)生心理健康水平和心理自助能力，營(yíng)造陽光和諧的校園氛圍，2019年5月27日下午，在教40棟101報(bào)告廳，特邀全國(guó)高校“十百千宣講團(tuán)”成員學(xué)校心理咨詢中心高旭老師為華東交通大學(xué)繼續(xù)教育與職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)學(xué)院師生開展“新時(shí)代心理健康自助理念”主題宣講。華東交通大學(xué)繼續(xù)教育與職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)學(xué)院學(xué)生科科長(zhǎng)潘永泉、院團(tuán)委副書記黃雍、輔導(dǎo)員老師、學(xué)生干部參加此次講座。

高旭老師通過風(fēng)趣幽默的言語向教師及學(xué)生們講解了心理方面的知識(shí)，講述了及時(shí)排解壓力的重要性。他主要從心理學(xué)角度出發(fā)，向大家提出要使用多元視角的方法看待日常壓力，通過生動(dòng)形象的生活案例，闡述了要著重解決心理問題的重要觀點(diǎn)。

首先，高旭老師從我們身邊的一些實(shí)例出發(fā)，為同學(xué)們講解情緒失控所造成的影響。還詢問在場(chǎng)同學(xué)的過往經(jīng)歷來讓同學(xué)們更加深層次的認(rèn)識(shí)到每個(gè)人面對(duì)不同的人或事時(shí)都有哪些不同的表現(xiàn)情緒。

良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和日益強(qiáng)大的社會(huì)心理壓力，學(xué)會(huì)如何認(rèn)識(shí)和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問題具有重要的意義，人際交往障礙會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、身體健康等方面帶來一系列不良影響，而人際交往中的情緒管理在其中占非常重要的位置。

隨后，高旭老師還給我們提出了幾點(diǎn)大學(xué)生培養(yǎng)良好情緒的有效辦法希望和大學(xué)共勉：一是，保持積極樂觀的生活態(tài)度；二是，正確對(duì)待生活中的不幸和挫折；三是，以合理的方式調(diào)節(jié)情緒。例如，自我控制、注意轉(zhuǎn)移和自我安慰。

此次講座給華東交通大學(xué)繼續(xù)教育與職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)學(xué)院心理工作提供了新的工作思路和工作方法，為進(jìn)一步引導(dǎo)好學(xué)生心理的工作添磚加瓦，不僅讓大家對(duì)心理學(xué)知識(shí)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，而且對(duì)于自己的壓力來源也有了更深的了解。