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頭痛、偏頭痛是常見的自覺癥狀，其病因很多。本文介紹的按摩自療方法，適用于感冒、中暑、神經性或睡眠不足等非器質性病理變化所引發的頭痛、偏頭痛。
一、雙手內外相疊置于督脈之百會穴上，全掌置于經外奇穴之四神聰穴上，正反方向各按揉一分鐘。百會穴在頭頂中線與兩耳尖連線之交點處。四神聰穴在百會穴之前后左右各旁開一寸（食指中節一橫指），共四穴。
二、用食指指腹先后按揉胃經之頭維穴，經外奇穴之印堂穴，肺經之列缺穴，正反方向各按揉一分鐘。頭維穴在額角直上入發際五分處，可雙手同時按摩兩側穴位。印堂穴在兩眉頭連線中點處。取列缺穴：兩手虎口交叉，食指尖按到的另一手腕后高骨正中，有個小窩即是此穴。
三、用拇指指腹先后按揉經外奇穴之太陽穴，膽經之風池穴，大腸之經合谷穴，正反方向各按揉一分鐘。太陽穴在眉梢與外眼角連線中點外開一寸處凹陷中，雙手同時按摩兩側穴位。風池穴在脖子后大筋（斜方肌）兩旁頭發邊的凹窩中，雙手同時按摩兩側穴位。取合谷穴：一手虎口張開，以另一手拇指頭節橫紋壓在虎口上，拇指尖按到處即為此穴。
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