大學生就業心理素質差 流行咀嚼減壓

中國社科院發布的《2009人口與勞動綠皮書》顯示：大學畢業生與同齡的青年農民工的工資都是“千元檔”，甚至青年農民工的平均工資水平略高于大學畢業生。人力資源和社會保障部部長尹蔚民在近日答記者問中說，今年的大學畢業生比去年增加了54萬，再加上今年金融危機的影響，很多企業經營困難，所以大學生的就業難度比過去要更大。在這種情況下，大學生的就業價值取向也有一些變化，會尋求一些工資比較低的崗位。

　　專家分析說，這看似負面的現狀也透露出積極一面。曾經“眼高手低”的大學生，如今當保姆、當搓澡工已不再新鮮，越來越多人開始放低心態，先就業再擇業。

大學生就業心理素質的培訓和輔導還要再加強，廣東外語外貿大學心理專業老師告訴記者，尤其應針對那些所學專業技術性不強的學生，如中文、文秘、管理等等，這些學生在找工作時，常常專業上缺乏優勢。譬如一個要西班牙語翻譯的招聘，和一個招秘書的職位，對前者，學西班牙語專業的學生有優勢；而在后一職位，學中文、文秘、管理等專業的學生都可以去競爭。

　　那在這種情況下，如何提高學生們就業的心理素質呢？

　　增強職業心理成熟度

　　豐富的知識和全面綜合的能力有助就業心理素質的提高。所以無論專業好壞，積極學習不是壞事。不能把學習當成負擔，在學好專業技能的同時，加強系統和綜合知識的學習。寬厚的知識基礎，善于創造的智力能力，開放的眼界，科學的觀念，健全的理智，必然培育出良好的心理素質，對大學生的職業選擇產生良好的影響。

　　進行職業生涯規劃

　　一個好的職業生涯規劃，不僅需要大學生通過自我反省、社會比較、心理測評等方式對自己的性格特點、興趣特長等有清楚的了解，還需要對社會現實及發展趨勢有清晰的認識。在制定過程中，學生可以更全面更客觀認識自己。

　　雖然已滿18歲，但更多大學生的人生觀、世界觀還在形成期，加上他們的心理結構也尚未成熟，易受社會上消極因素的干擾和不良環境及學校教育失誤的影響，不能客觀、全面地看待問題，以及認識自己。制定職業生涯規劃是個好機會。有了確定的定位和方向，學生學習、實踐能更具目的性，有的放矢找工作成功率也將更高。

　　咀嚼口香糖減輕日常壓力

　　千萬別小看日常生活的小壓力。專家認為，如果不采取及時而有效的應對措施，勢必影響大學生的身心健康。近，“咀嚼減壓”在大學生中開始迅速流行。心理學研究表明，咀嚼口香糖能增強α腦波，有助減輕壓力感，舒緩焦慮。近在第十屆國際行為醫學學術大會上發布的心理學研究也表明，咀嚼口香糖能減輕焦慮情緒達16.5%；提高警覺度達18.7%，并減輕壓力感達13.3%；特別是同時進行多項工作任務時，咀嚼口香糖能幫助人們提高工作整體表現高達109%，效果十分顯著。簡單的咀嚼口香糖，是對付日常小壓力的便捷方法。同時，因為咀嚼口香糖這一減壓方法還能帶給人愉悅的味覺體驗，為年輕人所喜愛，在高校中迅速蔓延開來。

　　積極參與社會實踐活動

　　專家解釋，這不但可以積累工作經驗，學生也能在實踐中認識自我、了解社會。通過社會實踐，能促進大腦、身體及心理能力的發展；能增進人際交往、了解和互動。同時，有助學生開闊視野，消除以自我為中心所帶來的不良影響，促進個性的發展。在勞動中獲得成就，可增強自信心，更好地認識自我價值，有利于潛能發揮。當然提醒學生，要注意，避免找工騙局和傳銷陷阱，盡量通過學校、老師，或正規機構去尋找。