保定世紀宏光技工學校友情提示各位家長：高考前十天心理輔導

    高考臨近負面情緒很容易在這個時候光顧學生，焦慮、恐慌會經常干擾學生的正常復習和備考。這些情緒對學生的學習及人格發展會產生重要影響。對高考的影響尤為重要。有的學生平時學習很好，模擬考試的成績也費城不錯，但是真正到了高考的時候會突然的發揮失常，這是其心理負荷失控的表現，和學生的學習能力無關。

     考試焦慮情緒對于考試不光有消極作用，還有積極的作用，事實上，注意的基礎就是焦慮，因此適當保持必要的焦慮是必須的。

    在考試的前十天，對有焦慮情況的學生進行心理疏導會很好的降低焦慮情緒和恐懼情緒，使其能夠在高考中平穩發揮。一般的調整內容為：對于考試的情緒疏導，對于考試保持適度的焦慮；對于生活習慣的調整，使其身心保持一個比較穩定的狀態；對于考試的心理演練，增強考生應對考試的信心；對于考試是自我內在語言的調整，增加考生的應對策略。