一項針對職場中人的睡眠情況的調查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時間不足8小時。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時間一般在7—8個小時，31%的受訪者的睡眠時間為每天6—7個小時，15%的受訪者睡眠時間每天不足6小時。67%的受訪者在深夜11點至凌晨1點上床睡覺，更有14%的受訪者在1點以后才入睡。很多上班族每天都嚷嚷著精疲力竭，上班時靠喝咖啡硬撐提神，但下班到了家卻又不肯早睡。他們究竟怎么了？
白領癥候群 越累越不睡
“睡眠怪圈”
癥狀一、“看片是為了排解壓力”
“我們部門的Diana每天早上都頂著不用化的煙熏妝來公司。”對于晚上看劇這點，客服經理Rebecca頗有微詞，“天天韓劇日劇看不停，還四處推薦，影響其他同事。”
Diana對Rebecca的看法頗感委屈：“做客服每天要處理大量投訴，說白了就是一個‘精神垃圾桶’，韓劇日劇俊男靚女多、劇情輕松，是排解壓力的一個好方式。可看有些精彩好看的連續(xù)劇時，會剎不住車，就一路追看到凌晨了。”
癥狀二、“童年不給玩，后果很嚴重”
他們是一群愛打游戲的IT工程師，他們同屬于一個“工會”，他們中有些人都已跳槽不再是同事，可他們仍用游戲維系著社交關系。“每天下班都很晚，到家吃完飯洗完澡整理停當都要將近10點，有些‘戰(zhàn)友’有了寶寶，要哄孩子上床得到老婆恩準后才能上線開打。”游戲高手Fiona就是其中一員，她干脆拉了老公一起加入“戰(zhàn)隊”。“生前何必久睡，死后自會長眠”——他倆對這樣的“游戲生活”達成一致目標。
而他們的“戰(zhàn)友”Leon則就是那個有了老婆孩子，還偷偷摸摸擠時間出去打游戲的“好兄弟”。Leon無奈感嘆：“童年不給玩，后果很嚴重。讀書時間都給學校和家長了，工作時間都給老板了，青春和下半輩子都奉獻給老婆孩子了。我僅有的人生樂趣就是游戲了，寧愿犧牲睡眠時間，也要在游戲中釋放自我。”
癥狀三、“我的時間閃電一樣不見了”
工作家庭皆出色的Lynn抱怨她快要變成“絕望的主婦”了：“人家絕望的主婦還都是全職太太，我卻三頭六臂既要保持領導形象，又要成為完美的太太、媽媽和女兒。”
Lynn每天下班回家，要給全家人做飯做家務，要陪女兒做作業(yè)，督促女兒練琴，給女兒洗澡，要照顧身體情況不佳的爸爸。盡管老公不時還能搭把手，但每天也都要忙活到10點半才能停當。然后自己在沙發(fā)上靠一會兒看看電視洗完澡，都快到12點了。
躺在床上該是入睡時間了，才有機會回想白天的工作，老板的意圖到底是什么；把明天三個會的會議內容大致過一遍；究竟該怎樣打開新任務的局面呢？越想腦子越興奮得停不下來，久而久之居然陷入失眠狀態(tài)了。
同事都勸Lynn為自己的身體著想，眼睛紅得連隱形眼鏡都不能帶了，但Lynn也很無奈：“沒辦法，誰讓我的時間閃電一樣就不見了。我只有晚上的時間才能理思緒想問題。”
