夏季美膚粥爆款——黃瓜粥

馬上快要進入盛夏了，現在天氣一天天變得炎熱起來，很多人都沒有太好的食欲，而且在太陽光的照射下美眉們的皮膚是很容易受傷的，鑒于河北技校網小編自己面臨的這一情況聯想到大家，所以上網查了下資料，也咨詢了專業的營養師后根據保定玉蘭香廚師學校老師的的精心指導，學會了做美容養顏粥，現在小編就給大家介紹一下款：黃瓜粥
此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
　　材料；大米、香菇、胡蘿卜、黃瓜、姜、鹽、電飯鍋、水。
　　做法：
　　1、大米淘干凈，加入一小勺植物油泡半小時。香菇四個、10cm長的黃瓜一節、胡蘿卜一根、姜都切丁備用。
　　2、大米與姜一起下鍋煮，煮開后倒入香菇丁煮5分鐘，感覺香菇7分熟，再倒入胡蘿卜丁，現在就要煮到米、香菇、胡蘿卜都熟了，后倒入黃瓜和勻蓋上鍋蓋悶會就可以了。后撒點鹽就更美味了。