唐山南湖育優家：坐月子有哪些禁忌？

坐月子好像很神奇，傳說中一個月不讓刷牙，不讓洗澡，不讓下床，是真的嗎？當然不是，那么坐月子是不是就百無禁忌呢？也不是，今天唐山南湖育優家月子會所就來跟大家好好說道說道，讓更多女性都能科學地坐月子。

坐月子的禁忌：

1.忌喝多水：產后前2周喝水不宜過多，飲水過多會引起水腫，影響產后恢復，另外產后傷口還沒完全愈合，喝水多了跑廁所也不利于傷口的快速愈合。

2.忌生冷食品：產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激素水平大大下降，代謝降低，體質大多從內熱到虛寒，而如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

3.忌食辛辣等刺激性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。

4.忌不刷牙：不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病，但是刷牙的時候好用溫水，可以減少刺激。

5、忌環境嘈雜：月子期間要減少親戚朋友探視產婦坐月子的居室空間有限，休養需要安靜的環境。

6、洗頭次數要少：洗頭，會嚴重影響產后惡露的排除，從而可能造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協調，進而產生許多并發癥狀，如日后患月經不調，身體疼痛等。洗頭時要用正確方法，少洗為好。

7.桔子少吃：月子期間多吃水果確實有好處，但是有些寒涼水果要少吃，如橘子，坐月好不要吃橘子。

8、避免勞動：分娩后的產婦內分泌發生了變化，如果過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。

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