足療已經逐漸成為當今人們追捧的養生方式，你們知道嗎？搓足也能養生喲！唐山建立按摩學校今天就就來為大家詳細介紹一下搓足的養生原理和養生 辦法，希望大家能來了解一下呢！
搓腳心能“固真氣、降虛火、補腎臟”，因而有助于鎮靜安神、舒肝明目、益智補腦、強身健體。現代醫學研究也表明，經常刺激腳掌，能調節植物神經和內分泌功能，促使血液循環，有助于消除疲勞，改善睡眠，防治心腦血管疾病。
（一）“搓足”能養生：
因為在人腳掌上密布了許多血管，故醫學上把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數神經末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使 末梢神經活躍，神經系統與內分泌系統充分發揮作用，腳腿和大腦感到輕松舒暢，并有提高記憶力之功效。腳掌遠離人體心臟，血液往往容易在那里滯 留，故經常活動腳掌，使血液循環加快，起到平衡陰陽，調節氣血的作用，真正達到祛病養生的目的。
（二）“搓足”養生時，還應多活動腳趾：
人腳底共有62個反射區，幾乎囊括了人體全部器官和內分泌腺。人體重要的12條經脈中，有6條是起或止于腳部，而反射區大部分集中在腳底的前半部 分。大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可疏肝健脾，增進食欲，對肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀 胱經，能治遺尿癥;第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨表。
常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也 大有裨益，并能延緩人體衰老。但要堅持，方才能見效。
聽了唐山建立按摩學校專業老師的介紹，你對搓足了解了多少呢？“搓足養生法”，一則不花錢，二則簡便易行，但貴在持之以恒。為了生活的健康，我們快快行動起來吧，定期搓足，定期養生喲！
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