大一新生軍訓(xùn)應(yīng)該注意什么？

大一新生軍訓(xùn)應(yīng)該注意什么？現(xiàn)在各個(gè)學(xué)校都在開學(xué)，大一新生們要接受軍訓(xùn)的鍛煉了，軍訓(xùn)是鍛煉人們意志的時(shí)候，但是也會(huì)發(fā)生很多事情。在軍訓(xùn)的時(shí)候要注意些什么？小編給大家羅列下。
　　防曬問題
　　在軍訓(xùn)中免不了受到太陽的曬傷，所以要學(xué)會(huì)防曬。1、不同膚質(zhì)選擇防曬霜：油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品，防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇！干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，敏感性肌膚擦上任何保養(yǎng)品都是一種負(fù)擔(dān)，建議選純物理性防曬產(chǎn)品。用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合較多皮膚使用。
　　適合軍訓(xùn)的防曬霜：由于軍訓(xùn)的特點(diǎn)，長時(shí)間曝曬流汗，建議選擇SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)品好防汗效果佳。由于長時(shí)間軍訓(xùn)需要幾瓶防曬霜，作為學(xué)生需要選擇高性價(jià)比的防曬霜。
　　中暑問題
　　雖然已經(jīng)快到九月份，但是有的地方還是溫度高，需要防中暑。一旦在軍訓(xùn)中發(fā)生中暑怎么辦？如果出現(xiàn)輕度中暑，應(yīng)到通風(fēng)處喝些涼開水休息，并服用防中暑的藥物。中暑者出現(xiàn)輕度發(fā)燒時(shí)，要用冷水浸泡過的毛巾敷擦其頭部、腋下和大腿。如果發(fā)燒較嚴(yán)重，要用裹著冰塊的毛巾敷，并請醫(yī)生救治。“感覺頭暈乏力要及時(shí)告訴教官或同學(xué)。如果感覺站不住了，切忌不要直挺挺地倒地，可以撲在附近同學(xué)的身上，或者慢慢蹲下去。”王舟波提醒說。
　　提醒參加軍訓(xùn)的學(xué)生，要盡量選擇純棉的襪子和輕便透氣的鞋子，這樣可以減少體力的支出。而對于身體較胖、大腿較粗的學(xué)生來說，三角褲容易磨傷大腿，好穿平角內(nèi)褲參加訓(xùn)。
　　女生問題
　　女生在月經(jīng)周期很容易發(fā)生痛經(jīng)癥狀，平時(shí)不愛活動(dòng)的女孩突然面對訓(xùn)練量較大的軍訓(xùn)，很有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，所以好提前備足衛(wèi)生巾，而且好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)、透氣性高的。痛經(jīng)的女生，建議準(zhǔn)備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關(guān)系。
　　運(yùn)動(dòng)扭傷問題
　　在軍訓(xùn)中，很容易受到扭傷，并出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限，要停止訓(xùn)練，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動(dòng)。治療時(shí)可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進(jìn)行熱敷，必要時(shí)送醫(yī)院處理。
　　在軍訓(xùn)過程中可能會(huì)發(fā)生這么多問題，大家都要注意防止問題的發(fā)生，做到心理和生理的雙重準(zhǔn)備，才能在軍訓(xùn)中保護(hù)好自己。